Gratis cursus ‘Zorgen voor een ander, begint bij uzelf’.

Vanaf woensdag 4 maart organiseert Pro Persona Preventie de gratis cursus ‘Zorgen voor een ander, begint bij uzelf’.

Nederland telt ruim 5 miljoen mantelzorgers. Veel van hen zorgen al jarenlang intensief voor een partner, ouder, kind of ander familielid. Dat kan veel vragen en leiden tot gevoelens van machteloosheid, schuld of verdriet, maar ook tot lichamelijke en psychische klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen en piekeren.

Om overbelasting te voorkomen en mantelzorgers te ondersteunen bij het vinden van meer balans, bieden wij deze cursus aan. In de cursus krijgen deelnemers praktische informatie en leren zij vaardigheden om anders met stressvolle situaties om te gaan. Ook is er ruimte voor herkenning, steun en het uitwisselen van ervaringen met andere mantelzorgers.

Onderwerpen die aan bod komen, zijn: leren ontspannen en aandacht voor eigen bezigheden, minder piekeren, op een goede manier voor uzelf opkomen, steun vragen en in balans blijven.

De bijeenkomsten vinden plaats op van 9.30 tot 11.30 uur.
4 maart
11 maart
1 april
8 april

De locatie van de bijeenkomsten is wijkcentrum de Biezantijn, Waterstraat 146, Nijmegen.

Meld je aan via de website of kijk voor meer informatie op:
Zorgen voor een ander begint bij jezelf - Pro Persona